미역국하면 생일상에 올라오는 걸로 많이들 생각할 수 있지만 종종 평상시 밥상에서 미역은 자주 볼 수 있는 음식이기도 합니다. 미역을 가지고도 여러 가지 방법으로 먹기도 하는데, 그중 미역국이 우리들에겐 제일 친숙하답니다. 미역의 성분엔 칼슘, 철분, 식이섬유, 클로로핀 등 풍부한 영양소가 다량 함유되어 있고, 미역자체가 낮은 칼로리로인한 다이어트 및 체중감량 시 식단에도 유용하게 쓰인답니다. 오늘 알아볼 미역에 대한 효능 및 부작용에대해 소개해 드리겠습니다. ​ 미역국의 효능 1. 임산부에 도움 철분과 요오드 성분이 조혈 작용을 해서 혈액생성에 도움을 주며, 혈액순환에도 도움을 줍니다. 이뿐만 아니라 자궁 수축에 도움을 주기에 산후조리하면서 미역국으로 섭취하시는 분들도 있습니다. 2. 혈관 건강 미역에는..