현대인들이 자주 마시는 커피에 효능 5가지에 대해 알아 보겠습니다. 1. 각성 효과 : 커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극합니다. 그로인해 우리 몸에 각성 효과를 일으키는데 그효과가 집중력및 기억력향상, 졸음을 방지할 수 있습니다. 2. 항상화 작용 : 커피에는 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있기에 우리몸의 활성산소를 제거하여 노화방지및 암 예방에도 효과가 있습니다. 3. 혈관 건강 개선 : 커피에 함유된 카페인은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키는 작용을 하지만, 적당량을 섭취하면 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또, 커피에 함유된 폴리페놀은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥경화 예방에도 효과가 탁월 합니다. 4. 다이어트 효과 : 커피에는 카페인이 함유되어 있는데 이 카페..