1.대퇴근막장근의 증후, 원인, 마사지 대퇴근막장근(Tensor Fasciae Latae)의 역할은 골반과 무릎을 구부리는 작용을 도와준다. 대퇴근막장근은 대퇴를 앞쪽이나 측면으로 들어 올리고, 다리를 내선 시키는 데도 도움을 준다. 대퇴근막장근은 걷거나 달릴 때 또는 빠른 걸음으로 걸을 때도 무릎과 골반을 고정할 수 있게 도움을 준다. 윗몸일으키기 같은 복근 운동할 때도 이 근육의 도움이 필요하다. 축구선수나 육상선수들은 대퇴근막장근이 튼튼하게 발달되어 있다. 대퇴근막장근의 트리거 포인트는 대전자 앞쪽의 고관절에 통증이 나타난다. 통증은 대퇴 외곽을 따라 내려가서 무릎까지 도달하기도 한다. 또한, 궁둥뼈와 대전자 측면 사이의 골반 뒤쪽에서 같은 통증을 느낄 수도 있다. 트리거 포인트에 의해 타이트해진 ..

1. 천부 척주근의 증후 천부 척주근의 증후를 다루기 전 축주 양쪽에는 장륵근, 극근, 최장근의 세 근육이 있다. 이들 근육 다발은 견갑골과 척주 사이를 뻗어나가며 세로로 긴 근육의 모양을 형성한다. 이들 근육은 하요부에서는 무척 두껍지만, 견갑골 쪽으로 이동하면 점차적으로 가늘어진다. 이들 맨 위쪽 부분에서 최장근은 늑골과 추골의 횡돌기에 부착한다. 극근은 척주를 따라 뻗어나가며, 오직 추골에만 부착한다. 장륵근의 맨 꼭대기는 오직 늑골에만 부착한다. 이들 두 근육의 아래쪽 끝은 천골에 부착한다. 천부 척주근(Superficial Spinal Muscles)은 호기 작용과 기침, 용변, 재채기 등에 관여한다. 또한, 몸을 옆이나 앞으로 굽힐 때 동작을 제한하는 역할도 수행한다. 이들 근육은 균형을 잡기..

1. 심부 척주근의 증후 심부 척주근의 징후에는 우선 척주와 연관이 있는 다양한 종류의 근육 무리가 어지럽게 배열되어 있다. 그러나, 천층의 근과 심층의 근으로 분류하면 더욱 쉽게 이해를 도울 수 있다. 천층의 근육은 척주와 일직선으로 뻗어 있다. 심층의 근육은 척주에 약간 비켜서 뻗어 있고, 개개의 척추뼈를 연결하여 지렛대 역할을 수행한다. 심부 척주근 트리거 포인트로 인한 통증은 척주 그 자체에서 통증이 발생하는 것처럼 느껴진다. 그것은 이들 작은 사근들이 척추뼈를 원래 위치에서 벗어나게 하여 한쪽으로 끌어당기기 때문이다. 척추근과 가까운 추골에서 발생한 문제는 전방, 후방, 측방으로 모든 움직임에 어려움이 있다. 등이 뻣뻣하게 경직되게 느껴지고, 몸통을 돌리는 동작도 불가능해진다. 척추뼈가 완벽하게..

1. 요근의 증후, 원인 요근(Psoas)은 장요근이라고도 불린다. 요근은 복부근과 장기의 뒤쪽에 묻혀 있다. 요근의 주된 기능은 골반을 굴곡시키는 것이다. 요근의 트리거 포인트는 허리의 가 쪽에 통증을 전달한다. 요근의 연관된 통증 패턴은 수직으로 나타나기 때문에 확실하게 알 수 있다. 요근의 장골 가지 트리거 포인트는 등에 통증을 전달한다. 팽팽한 소요근은 골반을 뒤쪽으로 기울이게 하고, 하요부의 측만을 초래한다. 트리거 포인트로 무력화된 대요근은 골반을 앞쪽으로 기울어지게 하고, 하요부에 심화한 측만 현상을 만든다. 구부정한 자세나 반복적으로 짝다리로 서는 자세는 요근 트리거 포인트 징후일 수 있다. 이들 트리거 포인트는 밭 장다리 걸음이 나타날 수 있다. 둔부에 요통이 있거나, 똑바로 서는 데 어..