1. 지굴근 원인, 증후, 마사지 지굴근(Flexor digitorum)에는 천두와 심두의 두 갈래가 있다. 천두는 심두의 위쪽에 위치하며, 이 둘은 아래팔 내측의 두 번째와 세 번째 층을 형성한다. 이들 굴근 아래쪽 건은 손가락뼈에 부착하며, 상부는 아래팔의 뼈와 내측과에 부착한다. 지굴근 트리거 포인트는 손가락 내부 끝부분에 매우 심한 통증을 보내는데, 이 통증은 종종 관절염이나 수근관증후근으로 오인된다. 지굴근의 트리거 포인트는 가위를 오랫동안 지고 일하는 직업 종사자, 장거리 운전 시 오랫동안 핸들을 잡고 있는 운전자, 악기 연주를 위해 손가락을 쉼 없이 움직이는 연주자, 스포츠 장비같이 테니스 라켓, 노, 골프클럽, 야구방망이 등을 손으로 움켜쥐는 동작을 무리하게 할 때 지굴근에 무리를 가져온다..

1. 장요측수근신근 증후, 원인, 마사지 장요측수근신근(Extensor Carpi Radialis Longus)은 상완골 외측과에 부착되고, 검지의 중수골 기부에 부착한다. 이신근의 근육과 건은 요골의 전체 길이 방향을 따라 정렬되어 있다. 원반을 던지는 동작처럼 예를 들 수 있는데, 이 근육은 손목을 무지 쪽으로 굽히는 작용을 한다. 이 근육은 주관절을 굽히는 동작에 참여하거나, 손목을 뒤로 굽히는 것을 돕는다. 이 두 동작은 피아노를 칠 때 손이 제 위치를 벗어나지 않도록 유지하거나, 문서 타이핑을 칠 때 손이 제 위치를 벗어나지 않도록 유지한다. 장요측수근신근은 골프, 타이핑, 테니스, 밀가루 반죽, 악기 연주 등의 반복되는 동작에 의해 피로가 누적된다. 오케스트라의 지휘자는 지휘봉을 든 손목의 지..

1. 수근관증후군 증후, 원인, 마사지 보통 손가락이나 손에 통증이나, 욱신거림, 저림, 화끈거림, 경직감, 붓기가 있을 때, 수근관증후군(carpal tunnel syndrome)이라고 진단하고, 더 이상 주의 깊게 살피지 않는다. 그러나, 가끔은 근막 트리거 포인트가 위와 비슷한 증상들을 유발하는 유일한 원인이 되기도 한다. 그중에서도 특히, 아래팔의 여러 근육 및 상완근, 사각근이 이들 증상과 많은 관련이 있다. 매우 큰 통증을 유발하는 증상에 대해서는 팔, 손, 어깨, 등의 상부, 목의 근육들이 서로 연관되어서 문제를 발생시킨다. 상완의 근육 및 상완근, 삼두근, 소흉근은 근육의 팔의 신경을 압박하여, 아래팔과 손에 저린 증상이 때때로 나타날 수 있다. 목의 앞쪽에 있는 사각근이 짧아지면, 흉곽출..

1. 소원근의 증후, 원인, 마사지 소원근(Teres Minor)은 견갑골 위 극하근의 바로 아래에 자리 잡고 있는데, 부착 위치도 상완골두 뒤쪽으로 극하근과 비슷하다. 소원근은 극하근을 도와 팔을 바깥으로 외선 시킨다. 소원근의 트리거 포인트에 영향을 받은 통증은 어깨의 다른 근육들에 의한 심한 통증이 해결되기 전까지는 알아챌 수도 없다. 소원근의 통증 패턴은 극하근과는 매우 다르다. 소원근 트리거 포인트의 연관통은 상완골에 부착된 어깨의 후면 지점에 한정된다. 소원근은 넷째와 새끼손가락에 저리거나 쑤시는 증상이 발생하는데, 이것은 어깨 후면의 통증만큼이나 빈번히 나타난다. 이런 비슷한 증상의 저린 상황은 소흉근의 트리거 포인트로부터도 발생할 수 있다. 소원근의 넷째와 새끼손가락에 저린 증상이 없는 통..